„Buddhistische Psychologie“ von Tilman Borghardt und Wolfgang Erhardt

Wie verschleiern Emotionen unsere Sicht oder belasten uns? Wie erkennen wir unseren Sinn im Leben? Welchen emotionalen Grundmustern unterliegen wir? Wie kultivieren wir Gewahrsein? Wie entwickeln wir Mitgefühl? Was ist das Ich, was das Nicht-Ich? Wie lassen sich psychische Probleme bewältigen? Wie wendet man die Methode Focusing und Disidentifizieren am besten an? Und: Wie arbeitet man mit der innerpsychischen dynamischen Persönlichkeit?

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Autogenes Training – Eine bewährte Entspannungsmethode bei Stress?

Ich schätze, ich bin nicht die Einzige, die ständig von Stress geplagt wird. Aber ich bin eine derer, die sich wirklich ernsthaft damit auseinandergesetzt haben, wie man diesen Stress halbwegs vermeiden kann – oder sogar in ihm die heiß ersehnte Entspannung findet.
Das Buch „Autogenes Training“ von Rolf Faller hat mich auf den Weg gebracht. Weiterlesen